Bakı 15°C
111 yaşlı kişinin məşqi və qidası
ABŞ vətəndaşı,
111 yaşlı Henri Tszenin gündəlik rejimi marağa səbəb olub.
Kaspi.az xəbər
verir ki, Henri hər gün məşq zalına baş çəkir. O, səhərlər 30 dəqiqə trenajor
zalında məşq etdikdən sonra yoqa ilə məşğul olur.
Henri belə məşqləri
o qədər də çətin hesab etmir. O bildirir ki, 90 yaşında akrobatika ilə məşğul
olurmuş və yoqanın olduqca mürəkkəb təmrinlərini yerinə yetirirmiş.
Henrinin qızı
bildirib mi, atası həmişə sağlam həyat tərzi sürüb. Həmişə idman edib, heç vaxt
siqaret çəkməyib, spirtli içki qəbul etməyib.
O, qida rejiminə
də daim nəzarət edib. Henri hər gün səhər 2 yumurta, yarım qreypfurt, bana, yağ
və cem yeyir. Kofe və portağal şirəsi
içir.
Naharda isə o,
sevimli italyan, Çin və ya Meksika mətbəxindən yararlanır. Şam vaxtı isə şorba
və ya yağsız qızardılmış ət yeyir. Henri hərdən şirin qidaların - keks və
tortun da dadına baxır.
